Wie hormonelle Gewicht zu verlieren ist eine große Herausforderung für Frauen über 40 Jahre. Bei Frauen nach 40 Jahren der Hormonhaushalt verändert: Progesteron sind rückläufig, was einen Überschuss Östrogen. Darüber hinaus haben viele andere Hormonspiegel ändern-was zu Ersatzreifen, Griffe Liebe und Bauchfett. Wenn Sie auf hormonelle Gewicht verlieren möchten, müssen Sie Ihre korrekte hormonelle Gleichgewicht, es ist der Schlüssel, um Gewicht dauerhaft zu verlieren.
Hormonersatztherapie hat einen schlechten Ruf in den letzten Jahren bekam, und es gibt natürliche Alternativen bietet eine weiche und gesunde Art und Weise, Ihnen zu helfen Balancing Ihr Hormonspiegel. In diesem kurzen Artikel möchte ich Ihnen ein paar Ideen, was Sie suchen:
Vermeiden Sie Stress-zu viele Stresshormone, vor allem Cortisol und Adrenalin wird Ihren Körper prall. In der aktuellen wirtschaftlichen Situation ist es wichtig, nicht lassen Sie den Stress und Negativität beeinflussen Sie. Genießen Sie Ihre Abende und das Wochenende so viel wie du kannst, in zu vielen Aktivitäten in der Freizeit nicht eingequetscht.
Suchen Sie nach einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Jod ist sehr wichtig, dass Ihre Schilddrüse funktioniert einwandfrei erhalten. Gute Quellen für Jod sind Fisch und Schalentiere. Sie müssen genügend Protein zu Protein-Hormone benötigt wird, um zu bauen.
Massage selbst täglich und haben kalte Duschen auf der Haut Gewebe zu stärken. Ihr Körper baut weniger Kollagen, weil weniger Progesteron, so ist es wahrscheinlicher, Sie bekommen Falten.
Übung ist nicht nur wichtig wegen der Kalorien verbrennen Sie während des Trainings und nach dem Training. Regelmäßige Bewegung werden Sie mit Stimmungsschwankungen helfen und erhellen die Stimmung auch. Darüber hinaus bekommen Sie Ihre körpereigenen Energien fließen wird Ihr Hormonhaushalt zu verbessern, so dass es leichter zu hormonellen Gewicht zu verlieren.
Viele Frauen über 40 haben eine harte Zeit zu verlieren Gewicht dauerhaft. Ich bekomme Emails von Frauen nach 40 Jahren beschreiben, wie wenig sie essen, und sie kann immer noch nicht, Gewicht zu verlieren. Korrigieren Hormonhaushalt wird es viel einfacher, Gewicht dauerhaft verlieren im Vergleich zu auf weniger essen und mehr Sport-du dich in deinem Hormonhaushalt zu sehen brauchen Vertrauen. Ein guter Gewichtsverlust-Programm muss eine Komponente hilft Ihnen, Ihre Hormone Balance oder wird es wahrscheinlich nicht funktionieren, und alle Ihre Bemühungen und die Ausübung verweigert sich Lebensmittel, die Sie gerne essen verschwendet werden würde beinhalten.
