Wir sind gut ins neue Jahr und vielleicht sind Sie immer noch Schwierigkeiten mit Gewicht zu verlieren oder mit Ihren Gewichtsverlust Neujahrsvorsatz. Wenn ja folgendermaßen vor Früher habe ich auf 11,5 Pfund in nur 7 Tagen sicher verlieren ohne Sport und ohne Hungern mich.
Nun gibt es Hoffnung! Ich hatte, um Gewicht zu verlieren in Eile, als ich vor einigen Gesundheits-und Fitness-Experte sprechen, und ich hatte immer noch die Pfunde die ich über die lange Ferienzeit erworben hatte. Obwohl Übung ist wichtig, und ich immer darüber reden ich hatte keine Zeit, um zu versuchen, diese zu verbrennen Fett weg, und ich sicher nicht will mich verhungern, ich lebe um zu essen.
So, hier ist was ich über 10 Pfund in weniger als 7 Tage Schuppen hat.
Um zu essen oder nicht essen - Lebensmittel zu vermeiden, Lebensmittel zu essen
Das mag offensichtlich, aber bleiben Sie weg von gebraten, ölige, Fast Food, Junk Food und fettreiche Lebensmittel. In den nächsten sieben Tagen sollten Sie bereiten Ihre eigene Mahlzeit diese Weise können Sie den Betrag von Ölen verwalten können, und Fett Sie verwenden, die minimal sein sollte.
Essen statt viel frisches Obst und Gemüse, viele Salate mit Vinaigrette, keine schweren cremigen Dressing. Essen Sie viel Gemüse, Tofu und Vollkornprodukte wie Naturreis und Quinoa und Hirse. Diese Nahrungsmittel sind reich an Eiweiß, wenig Fett und Cholesterin und reich an Ballaststoffen, dreht sich alles um die Reinigung ist.
Kein Fleisch oder Meeresfrüchten während dieser Zeit sind diese Lebensmittel mit hohem Fett und verlangsamt die Verdauung nach unten.
Bleiben Sie weg von Limonaden, süße Getränke, Alkohol und andere gesüßte Flüssigkeiten. Ersetzen Sie diese mit klarem Trinkwasser. Wasser dient dazu, das System spülen und helfen Ihnen voller Gefühl ohne Zugabe von zusätzlichen Kalorien.
Neue Gewohnheiten, die während Ihrer Woche anpassen
Geh ins Bett zu einem bescheidenen Stunde und halten diesen Zeitplan für eine Woche. Ihr Körper braucht Ruhe, um Abfälle und Reparatur Zellen im Körper zu beseitigen, nicht genug Ruhe wird der Körper Stress und dies führt Körper zu halten, um Fett.
Kein Essen nach 7pm. Die meisten der Sie essen nach dieser Zeit wird konvertiert und gespeichert als Fett.
Reduzieren Portionsgrößen zu jeder Sitzung.
Haben einen wirksamen Körper zu reinigen
Dies ist der Schlüssel zu entledigen oder sich Abfallstoffe im Darm aufgebaut, dass Ihr Körper verlangsamen kann und weil du mehr Kalorien in Fett umwandeln. Ich habe über 6 Pfund fäkale Abfälle mater, dass ich über die Feiertage angesammelt hatte und mein Magen ging und ich verlor 4 Zoll von meinem Mittelteil zu befreien.
Sie fühlen sich mehr Energie, Ihren Stoffwechsel beschleunigen wird und Ihr Körper wird sich sehr viel effizienter in die Fettverbrennung noch lange nach Ihrer Woche reinigen ist vorbei.
Ein großer reinigen entfernt auch gefährlich giftig Aufbau in und um den Körper. Dies wird einen positiven Effekt auf Haut und alle anderen Organe im Körper. Sie können sich aus den unten stehenden Link, um die besten reinigen, den ich je für meine einwöchige Programm verwendet, und warum ist es so effektiv.
Nach diesen Schritten konnte ich verlieren £ 11,5 und ich wiederholte das Programm für eine Woche und verlor mein Ziel zu verlieren 20 Pfund in 15 Tagen.
