Haben Sie schon einmal mit Ihrem Arzt gegangen und wurde gesagt, "Sie haben, Gewicht zu verlieren." Ich habe sicherlich. Wenn dies geschehen ist, ist es wirklich etwas zu auf und nicht ignoriert werden zu handeln.
Es gibt so viele gesundheitliche Vorteile und Gründe für uns, diesen Rat zu beherzigen. Hier sind 3 Bereichen Risiko, dass an die Spitze meines Geistes, die wir, wenn überhaupt möglich vermeiden sollte kommen.
1. Herzkrankheiten und Schlaganfall - das ist ein wesentlicher Risikofaktor, wenn wir die Durchführung von Übergewicht sind. Dies ist die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in Nordamerika. Eingebettet in diese ist hoher Blutdruck, Blutfette (Cholesterin und Triglyceride), Angina (Schmerzen in der Brust), die Sauerstoff verringert wird, um das Herz.
Benefit - Wussten Sie, dass, wenn Sie Gewicht um 5-10 Prozent zu verlieren, kann dies Ihre Chance für die Entwicklung von Herzkrankheiten oder einem Schlaganfall zu verringern. Es könnte auch Ihren Blutdruck senken und die Höhe der Blutfette, die bereits existieren kann.
1 Diabetes (Typ 1 und Typ 2) - beide Arten von Diabetes sind mit langfristigen Komplikationen, die Ihr Leben bedrohen können verbunden, und es kann durchaus Wirkung der Qualität Ihres Lebens über die Zeit. Nur einige der Komplikation mit dieser Krankheit, wie es Fortschritte die Möglichkeit, Augen, Nieren und Herzerkrankungen assoziiert ist.
Profitieren Sie - wenn Sie Gewicht verlieren und steigern Sie Ihre Aktivität durch mehr Bewegung, so würde dies ein langer Weg bis in die Steuerung Ihres Blutzuckerspiegels helfen.
1 Arthrose - das ist eine Gelenkerkrankung, dass die Knie, Hüften und auch den unteren Rücken Effekt könnte. Der Schmerz über sie durch diesen Zustand gebracht werden kann wirklich einschränken Ihre Mobilität, die zu weiteren Gewichtszunahme wegen Inaktivität führen wird.
Nutzen - Wenn Sie Gewicht verlieren in einer beliebigen Menge (je mehr Gewicht verloren, desto besser), wäre es ein langer Weg zur Verringerung der Belastung auf die Gelenke gehen und würde auch die Symptome dieser Erkrankung.
Ich weiß, es gibt viel mehr Probleme mit dem Übergewicht führen wir verbunden sind, aber ich wollte nur ein paar zu nennen. Wenn man sich das Gesamtbild, wenn wir um Gewicht zu verlieren und aktiver geworden wäre ein langer Weg in die Verbesserung unserer Gesundheit und Alltag gehen konnten.
Wenn Sie sich entschließen, den Rat Ihres Arztes folgen wollen, "Sie haben, Gewicht zu verlieren" und starten Sie eine Gewichtsabnahme und Bewegung Programm, bitte wissen, dass es verschiedene Wege, dieses Ziel in einer gesunden und natürlichen Weise zu erreichen.
