Es ist schon eine Weile her, dass Sie etwas Gewicht zu verlieren, sondern versuchen die Pfunde einfach nicht weggehen. Sie haben in die Turnhalle gegangen, eine gute Menge an Übungen regelmäßig und sind vorsichtig, was Sie kaufen aus dem Laden. Sie wurden gesund ernähren gekennzeichneten Lebensmittel, aber es scheint, dass es nicht genug. Sie haben keine Ahnung, was falsch gelaufen ist.
Die ersten paar Dinge, die Sie bei dem Versuch, das Gewicht zu verlieren haben, waren eine Senkung der Menge der Nahrung, die Sie aßen, engagiert in regelmäßigen Übungen, erhöhte Flüssigkeitsaufnahme, etc. Sie fanden heraus, dass keines dieser Dinge schien so viel helfen. Sie sind sicher, dass Sie nur die gesunden markierten Waren aus dem Laden jeder Zeit. Sie fühlen, dass Sie fehlen den Schlüssel zu helfen, Sie verlieren das Gewicht. Werfen Sie einen Blick auf die folgenden Zutaten, die zu täuschen Waren, die als gesund bezeichnet werden zu finden:
1. Hohe Natrium. Natrium ist in der Entwicklung von Bluthochdruck beteiligt.
1 Hydrierten Ölen. Öle wurden hydrierte seit Jahrzehnten um ihre Haltbarkeit zu verlängern. Wenn das Öl gehärtet ist, die gesunden Fette sind in eine neue Art der Fettsäuren umgewandelt namens Trans-Fettsäuren. Wie Sie vielleicht wissen, nimmt Trans-Fettsäuren erhöht LDL, das schlechte Cholesterin und HDL, die das gute Cholesterin ist.
1 High Fructose-Sirup. Fructose in der Leber verarbeitet wird und wenn zu viel eingenommen wird, ist die Leber kann es nicht schnell genug verarbeiten für den Körper wie Zucker verwenden ... dann ist es so beginnt Fette aus der Fructose und schickt es ab in die Blutbahn in Form von Triglyceriden. Triglyzeride sind ein Risikofaktor für Herzerkrankungen.
High Fructose Verbrauch kann fühlen Sie sich unzufrieden ... deshalb ist es mit Gewichtszunahme verbunden ist.
1 Künstliche Süßstoffe. Einige sagen, es wurde im Zusammenhang mit gesundheitlichen Problemen zu gewinnen und Gewicht.
5. Pure raffinierter Stärke Lebensmitteln ohne Faser, zerfällt leicht spiking das Niveau von Insulin, die Fettspeicherung führen kann.
Zu wissen, was das Etikett als nur unter sie, wie sie helfen können Sie wählen, welche ist die beste Nahrung zu bekommen, die helfen können, Gewicht zu verlieren ist, sagt.
Die beste Lösung ist, um wieder zurückkehren zu essen unverarbeitete Nahrungsmittel. Übe dich zu mögen und schließlich, dass diese Art von Lebensmitteln. Sie werden staunen, wie gut man die Gewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern überrascht sein. Stellen Sie sicher, dass andere als gute Auswahl von Lebensmitteln, Ihnen die besten Übungen Routinen, die wirksam helfen Sie brennen das Extra-Fett aus dem Körper sind zu erhalten.
