Haben Sie jemals gehört der Ausdruck eines überwachten Topf kocht nie? Ob Sie es glauben oder nicht, ist Ihr Gewicht so ziemlich die gleiche Idee. Gib mir eine Sekunde, um Ihnen zu erklären, warum ich das sage. Aus dem Topf beobachtete Expression Sie lesen zwei Tatsachen. Die erste Tatsache ist, dass, wenn Sie sehen gerade einen Topf es funktioniert einfach nicht kochen. Die zweite, sobald Sie Ihren Rücken auf ihn einzuschalten, wird es aufkochen. Ihr Warten hat genau das gleiche. Haben Sie bemerkt, dass plötzlich eines Tages, dass Ihre 30 Kilo Übergewicht? Wie konnte das passieren?
Ihr Körper kann leicht gewinnen 10 bis 15 Pfund vor Sie sehen die Auswirkungen, dass zusätzliches Gewicht zu starten. Sie können feststellen, dass die Hose ein wenig enger zu bekommen, oder Ihre T-Shirts nicht so schön passt. Aber glauben Sie es oder nicht, dass zusätzliche 10 oder 15 Pfund ist ein Warnzeichen. Du bist auf dem besten Weg, um zu gewinnen 30, 40 oder 50 Pfunde! Das Erschreckende daran ist, dass zusätzliche 10 Pfund bis auf dich eingeschlichen. Das kann leicht passieren, einfach aufgrund der Tatsache, dass es Zeit braucht, um Gewicht zu gewinnen. Auch wenn Sie nicht Ihr Gewicht Überwachung dann haben Sie keine Ahnung, wann Sie ein zusätzliches Pfund gewonnen haben. Also zu einer Priorität machen für Sie, sich regelmäßig zu wiegen. Ich würde empfehlen, dass Sie auf der Skala mindestens ein-oder zweimal pro Woche zu springen.
Wenn Sie recht zum Idealgewicht schon nah dran, Springen auf der Skala häufiger ist nicht intuitiv. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Sie gewinnen oder verlieren können ein paar Pfund je nachdem wie viel Nahrung im Magen sitzt einfach. Was Sie suchen ist Ihr Weg zum Trend nach oben oder unten. Auch wenn Sie in einem Programm zur Gewichtsabnahme sind, dann ist es nicht ungewöhnlich, Ihr Gewicht zu springen nach oben oder unten über die Zeit. Du bist immer auf der Suche nach den längerfristigen Trend auf Ihr Gewicht zu bestimmen, ob Sie zu verlieren oder zuzunehmen. Nun, wenn Sie tatsächlich in der Lage, Ihre Gewichtszunahme vor fangen ernst geworden ist es sehr einfach auf Ihre Ernährung anpassen, um für diese zusätzlichen paar Pfund zu kompensieren. Aber wenn Sie in den nächsten 10, 15 oder 20 £ gewinnen fängt es an, ein wenig ernster. Es wird nicht lebensbedrohlich, aber es wird eher ein Schmerz zu verlieren.
Was ist wirklich beängstigend ist eine Situation, daß ich mich setzen in. Mit der Zeit fing ich an, einen Einfluß von meinem Gewicht ich wahrscheinlich gewonnen extra 60 Pfund. Zu wissen, was ich über Fettleibigkeit wissen, ist dies extra Gewicht mit meinem Alter und Geschlecht eine bestimmte Gesundheitsrisiko. Jetzt habe ich die Freude, zu versuchen, alle diese zusätzliche Gewicht zu verlieren. Zum Glück habe ich dies im Auge behalten mein Gewicht jetzt und ich kann sehen, wenn sie gewonnen oder verloren an Gewicht. Komisch, sobald ich begann gerade mein Gewicht regelmäßig Kündigungsfrist von meinem Essen so gut wie ich bin Gewichtsabnahme reduziert. Also denken Sie daran, dass Sie Ihr Gewicht wie ein Topf sah nie kocht ist.
