Also das ist irgendwie magisch, definitiv, sobald Sie schmerzlos, einfach und absolut helfen Sie ändern Ihr Gewicht für die bessere und erstellen funkelnden guter Gesundheit in dir.
Dies ist nicht einmal der Energie-Heilung Art von Magie, obwohl ich eine Menge dieser Hinsicht auch wissen. Das ist mehr down-to-earth, und der Erde. Sehr physisch. Eine der größten Veränderungen insgesamt einfach machen kann, das wird Wellen kraftvoll in Ihre Gesundheit auf allen Ebenen auf 2 Pfund Gemüse / Greens jeden Tag essen.
Wenn Sie nicht auf diese Art der verwendeten Mengen sind, es klingt vielleicht verrückt oder unpraktisch, aber es ist die Grundlage meiner persönlichen Gesundheits-und Gewichtsmanagement auf rein physikalischer Ebene.
Ich esse ein Pfund Gemüse und Greens zum Mittag-und Abendessen.
Ich habe immer in Menge gewesen, ich gebe es zu. Das Kauen ist sehr beruhigend für mich, und Mahlzeiten, die einige Zeit zum Essen nehmen, sind psychisch und physisch befriedigender für mich (auch wenn meine männlichen Familienmitglieder oft Wüsten mich, bevor ich fertig bin ...)
Gemüse und Pflanzen sind die Grundlage für Mittag-und Abendessen. Immer
Ich halte eine vorgefertigte Salat auf der Hand, bereits abgerissen und zerkleinert und in meinem lila hölzernen Salatschüssel gemischt (Die Grünen sehen so schön mit dem Purpur, das ist eine gute Sache). Ich verwende einige Feldsalat, Spinat, viele Radicchio, die eine violette und weiße kleineren Kopf dichten Laub, geraspelte Möhren und Brokkoli "Krautsalat", manchmal Rauke oder Brunnenkresse, einige Romaine, dann hält sie frisch mit einem nassen Papiertuch und einem Geschirrtuch drüber.
Ich dauert 8-10 Unzen grün und in meinem großen Glas-Schale essen. Ich darf hinzufügen, den Rest als gekocht / gedünstetes Gemüse wie Blumenkohl, die ich liebe, wie es stärkehaltigen oder gebacken Squash oder gekocht Erbsen, Brokkoli oder fühlt. Oder ich kann schneiden einige rohe Gemüse-mein Favorit sind rote Paprika, Jicama, Baby-Karotten.
Ich füge Protein-gekocht
Ich füge einen Esslöffel wirklich gutes Olivenöl, etwas Zitronensaft oder Essig gewürzt.
Etwas Salz und Pfeffer und ein paar Schnitte von frischen Kräutern wie Basilikum, Minze, Petersilie, Thymian oder
Das war's! Einfach, deftig, bunt und texturiert und Füllung.
Erste diese Menge an Gemüse und pflanzliche Nahrung in Ihrer Ernährung werden absolut dein Leben ändern. Wenn Sie durch die Menge überwältigt sind, starten kleiner, aber daran gewöhnt, dass sich Pflanzen der Grundlage dieser Mahlzeiten, und Sie werden absolut einige Zauber-und fühle mich wie eine Million.
Liebe und XOX-
Lisa
