Flache Bauchmuskeln sind ein Ziel, das Millionen von Menschen zu streben, und ein Ziel, das sollte nicht außer Reichweite. Jedes Jahr wird mit neuen Jahren Entschließungen zu verlieren Bauchfett in Ihr Mittelteil und Bauchbereich gefüllt, und viele Menschen sind gezwungen, ihre Träume, wenn sie gerade nicht die Ergebnisse, sie wollten aufgeben. In der Tat, für viele Menschen, Mühe und harte Arbeit sind nicht das Problem. Sind Sie einer von diesen Leuten? Verlieren Sie Bauchfett zu dem Satz, dass Sie wollen, oder fühlen Sie sich wie Sie Ihr Training planen stagniert oder ein Plateau?
Das Problem, dass viele Menschen begegnen, ist, dass sie einfach nicht wirklich wissen, was zu tun ist, um Bauchmuskeln zu erreichen. Sicher, das Engagement dort zu sein, sowie den zeitlichen und finanziellen Engagement, aber die Ergebnisse kann weiterhin nicht abzusehen. Dies ist aus einem einfachen Grund: Die Leute denken, dass durch Ausübung ihrer abs, sie Fett in diesem Bereich zu brennen. Sie denken, dass all diese Crunches und Sit-ups sind direkt was zu schmeicheln, festere abs. Leider ist dies gerade nicht der Fall.
Denken Sie darüber nach! Wenn Sie zu erarbeiten Ihren rechten Arm allein waren, das wäre sein Arm dünner als das andere? Es wäre stärker und straffer werden, aber es hätte keine weniger Fett. Dies liegt daran, Fett ist so ziemlich gleichmäßig um unseren Körper verteilt. Wenn Ihr Ziel ist Bauchfett verlieren, dann sind Sie verschwenden Ihre Zeit, wenn Sie nur tust knirscht!
Um wirklich von diesem letzten Fettschicht loszuwerden, müssen Sie zu einem ausgewogeneren Ansatz zu verfolgen. Obwohl Sie vielleicht denken, dass flach abs Ihr einziges Ziel ist, die Wahrheit ist, dass wenn Sie Ihre Bauchmuskulatur aufdecken wollen, dann müssen Sie Ihren Body-Mass-Index, der ein Maß für die Fett im Körper geringer ist.
Dazu kombinieren Sie einfach Ihre Bauch-Routine mit einer gesunden Ernährung, die arm an gesättigten Fetten und Kalorien ist. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 30 Minuten intensiver Herz-Kreislauf-Übung mindestens fünfmal pro Woche durchzuführen. Schließlich, stellen Sie sicher, dass Sie mit effektiven Kraft-Anlage Techniken, die den ganzen Körper anwenden. Das ist richtig; um flach abs zu bekommen, müssen Sie arbeiten, alle Ihre Muskeln, nicht nur Ihr Kerngeschäft. Wenn Sie ein harter Arbeiter und du bist dir deine Fitness gewidmet, dann brauchen Sie eine ausgewogene Angriff durchzuführen. Sie Bauchfett schneller als Sie jemals für möglich zu verlieren!
