Was ist der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren?
Ganz einfach.
Zunächst holen Sie sich Ihre genaue Zahl. Ermitteln Sie die genaue Höhe des Gewichts müssen Sie verlieren. Sie können nicht schlagen, wenn Sie Ihr Ziel nicht über eine. Als nächstes bestimmen Sie Ihr Zeitrahmen. Wie schnell Sie das Gewicht zu verlieren.
Ich habe festgestellt, dass es am besten funktioniert, wenn Ihr Zeitrahmen ist in Tagen. So können Sie es aufspalten gleichmäßig. Hier ist, was ich meine ...
So let's sagen, Sie wollen 20 £ in dreißig Tagen zu verlieren. , Die durch die Art und Weise, ist sehr machbar. Ich habe Leute gesehen Hierzu viele Male. Und ich habe persönlich getan! Auf jeden Fall würde so der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren zu ergreifen, die zwanzig Pfund und es geteilt durch 30 Tage. Also, wenn Sie wollen, dass grundlegende Berechnung Sie herausfinden, dass Sie lose.67 Pfund pro Tag benötigen.
Scheint nicht so schwer tut!
So, jetzt haben Sie eine neu definierte Ziel hat. Statt sich auf diese große Zahl, du bist nur um eine sehr kleine Anzahl. Also Ihr Ziel ist es nun, £ 0,67 pro Tag für den nächsten Monat zu verlieren. Das war's! Wenn Sie das tun können, dann verlieren Sie zwanzig Pfund.
Was passiert jetzt?
Hier ist der Schlüsselbegriff.
Nun, was Sie wollen, ist jemanden finden. Friend. Familienmitglied. Projektmitarbeiter / in. Grundsätzlich jeder, der Sie vertrauen, wer mindestens fünfzehn bis zwanzig Pfund in der Vergangenheit verloren. Was wollen Sie tun, ist genau herauszufinden, was sie taten. Was sie aßen. Wie sie aßen. Die Übungen taten sie. Je mehr Sie herausfinden, desto besser. Dann nutzen Sie einfach modellieren möchten, was sie taten.
Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie leistungs-fähigen Modellierung ist. Besonders, wenn es um Gewicht zu verlieren kommt. Was wirst du finden, ist, dass die gleichen Grundsätze sehr ähnliche Auswirkungen auf alle haben. Dies bedeutet einfach, was für jemand anderen gearbeitet hat, wird auch für Sie arbeiten.
Plus, Beats fragt Person Ihres Vertrauens mit zu "erraten" Ihr Weg durch den Prozess. Dies ist die # 1, was die Menschen hält. Sie erraten. Sie bekommen es falsch. Und sie aufgeben.
So let's rekapitulieren, was wir hier getan. Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren.
Erstens haben wir Ihr Ziel, £ 20 in dreißig Tagen verlieren genommen und neu ausgerichtet, um just.67 Pfund pro Tag. Viel weniger einschüchternd. Dann sprachen wir über Modellierung. Einfach jemanden finden, der an Gewicht verloren und kopieren, was sie taten. Wen kümmert es, wenn es genau ist. Fragen Sie einfach, was die drei oder vier wichtigsten Dinge taten sie waren und ihnen zu folgen.
Oh ya ...
Fast vergessen.
Vergewissern Sie sich eine Skala, so dass Sie Ihre Ergebnisse messen können.
