Post partum, finden viele Frauen es ein Kampf, wieder in Form wie vor der Schwangerschaft. Besonders Frauen, die ihr Baby durch Kaiserschnitt entbunden gehabt haben, finden es äußerst schwierig, von den unteren Bauch Fett nach Lieferung loswerden. Da unten sind einige Tipps, die helfen Frauen brennen unteren Bauch Fett nach der Schwangerschaft wird:
1. Stillen - Nach Ansicht von Experten, Stillen ist nicht nur gut für Ihr Baby, aber es ist ein guter Weg, um Körperfett zu verbrennen. Mütter, die ihr Kind stillen verlieren mehr als 500 Kalorien pro Tag und damit Gewicht zu verlieren viel schneller.
1 Trinken Sie viel Wasser - Frauen müssen mindestens 10-12 Gläser Wasser pro Tag trinken. Dies wird helfen, ihren Stoffwechsel anzukurbeln und den Appetit zu unterdrücken. Allerdings vermeiden trinken zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und Säfte, da diese nur, um Ihr Gewicht hinzuzufügen.
1 Übung - Es ist wichtig, Bewegung in Ihren Alltag gehören. Sie können ein paar Tage nach der Geburt beginnen, wenn Sie ein Kind geboren haben vaginal oder nach ein paar Wochen, wenn Sie über ein C-Profil geliefert haben. Yoga oder Pilates sind ebenfalls bekannt zu helfen, länglichen Bauchmuskeln und sie lehnen. Somit helfen diese Übungen verlieren Sie die Post Baby Bauch, dass Frauen unattraktiv zu betrachten. Abdominal Crunches sind weitere gemeinsame Übung, die viele Frauen wirksam zum Brennen unteren Bauch Fett zu finden. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen jede Art von Übungen.
1 Eat ausgewogene Ernährung - Während Sie Ihr Kind zu stillen Sie nicht für eine Diät sollte gehen weiter, allerdings müssen Sie sehen Ihre Ernährung und ausgewogene Mahlzeiten essen. Take 5 kleine Mahlzeiten statt 3 große. Auf diese Weise werden Sie nicht hungrig und häufige Mahlzeiten helfen beschleunigen den Stoffwechsel.
5. Seien Sie konsequent - Viele Frauen fühlen sich frustriert, wenn sie nicht sehen, unmittelbare Ergebnisse und geben ihre Bemühungen. Beratung durch Sachverständige Frauen konsequent bleiben bei ihren Bemühungen, wie es ein paar Monate dauert, Ton den Unterbauch, nach der Schwangerschaft.
Sobald Sie mit dem Stillen aufhören Ihrem Kind können Sie auch fragen Sie Ihren Arzt, wenn Reductil Diätpillen werden für Sie geeignet. Reductil Sibutramin ist eine der beliebtesten Gewichtsverlust Pillen, die als Appetitzügler Arbeit. Reductil arbeitet Ihr Gehirn und fühlen Sie sich "voll", auch wenn Sie gegessen haben und dadurch weniger hilft, Ihre Kalorienzufuhr. Nehmen Sie nicht Reductil, während Sie Ihr Baby stillen sind.
