Mit dem Rauchen aufzuhören ist absolut eine enorme Herausforderung, aber wissen Sie, was die Herausforderung dahinter ist? Es ist, wenn Sie mit mehr Pfunde nach dem Aufhören auseinandersetzen. Kein Wunder, dass einige Leute, die mit dem Rauchen aufhören wollte wieder zu ihm ging in kürzester Zeit-sie behaupten, sie könnten nicht mit der Fettigkeit. Aber komm, die versuchen, Narr? Gewichtszunahme ist nie unvermeidlich. Man hat immer eine Wahl, um in Richtung Gewichtsreduktion arbeiten.
Gewichtszunahme kann durch die Beobachtung der Nahrung, die Sie essen und das Hinzufügen eines Fitness-Programm in Ihrem Lebensstil verhindert werden. Sie können sowohl während Sie versuchen mit dem Rauchen aufhören werden. Der Grund, warum manche Menschen an Gewicht zunehmen, während sie auf den Prozess der Austritt aus der Gewohnheit ist, weil der aus drei Gründen:
1. Rauchen hat die Fähigkeit zu verstärken eigenen Stoffwechsel so sein Kalorien-Brenngeschwindigkeit ist recht schnell zu. Wenn eine Person das Rauchen stoppt, wird seine / ihre Stoffwechselrate Rückgang ein wenig von seiner üblichen Geschwindigkeit.
1 Smoke-Drückeberger neigen, mehr zu essen, weil sie Snacks Zigarette Ersatz machen.
1 Personen, die nur das Rauchen aufgehört haben oft erkennen, dass Lebensmittel viel besser als sie, so dachte sie beginnen eine Menge zu essen Geschmack.
Wenn Sie gerade erst das Rauchen aufgeben und du bemerkt, dass Sie auf Ihrem Weg sind, um eine stärkere Sie, nehmen Sie eine Pause und konzentrieren sich auf Ihr zweites Ziel: Gewichtsverlust. Du brauchst doch nicht aufgeben Gewohnheit zu einem anderen Problem konfrontiert, nicht wahr? Also, bevor Fettleibigkeit wird Ihre nächste Herausforderung, arbeiten Sie Ihren Weg zu einem schlankeren und gesünderen Körper.
Zuerst müssen Sie die Änderungen, die in Ihrem Körper passiert, sind zu erkennen. Es ist normal, dass Ihre metabolische Rate wird sinken, so zu kompensieren, warum nicht beginnen eine Übung Programm, das es wieder zu einem schnellen Tempo senden?
Übung wird nicht nur Sie schlanker, es wird auch dabei helfen, Ihren Verstand weg rauchen.
Zweitens, nicht mehr drehen zu Lebensmitteln als Zigaretten "Replacements. Sie sind nicht! Lebensmittel sind schön, aber sie sind nicht dazu gedacht, die ganze Zeit gegessen werden weder sind sie für Ihre gefräßig Verbrauch. Ernähren Sie sich gesund, essen rechts. Wissen, wann genug genug ist.
Drittens wissen, dass Lebensmittel nicht wirklich viel besser jetzt, dass Sie das Rauchen aufgeben Geschmack. Sie haben immer probiert so-ist es Ihnen, die sich geändert haben. Nur essen die richtige Nahrung zu ihrem Recht Portionen. Auf diese Weise können Gewichtsverlust nie einen weit Ziel sein.
