Ihre Suche nach Gewicht verlieren, wenn Sie interessiert sind, wird das Licht nicht sehen, bis zu identifizieren, warum Sie Fett in der ersten Instanz und dann arbeiten alle identifizierten Gründen zu vermeiden. Obwohl am Anfang, wollen viele fette Leute nicht akzeptieren, dass sie fett sind und in der Regel wählen Sie einen Streit, ob jemand macht eine Bemerkung, es kommt eine Zeit, wenn sie nicht mehr von ihm verstecken können.
Die Sache ist, wenn man endlich damit einverstanden, dass Sie Fett sind, müssen Sie einfach sagen: 'Okay, ich bin fett wissen und es gibt nichts, was ich dagegen tun kann. " Dann mit ihm zu setzen? Oder nehmen Sie die Herausforderung an und beginnen etwas dagegen zu tun?
Also, warum bist du dick?
Normalerweise bekomme ich Antworten wie, "Ich esse am falschen Tageszeiten, an der falschen Mengen. Ich habe 3 Kinder, ich laufe ein Unternehmen, das hinweg nimmt die ganze Zeit ich ausgeübt haben könnte. Zwischen den Unternehmen und meine drei Kinder "Aktivitäten in der Schule, dass ich an Freiwilligen, sowie jede andere außerschulische Aktivitäten, ich weiß wirklich nicht die Zeit finden, um sicherzustellen, dass ich esse richtig.
Ich muss sicher sein, meine Kinder essen gut aber. Während sie essen, ich bin Reinigung, oder sich bereit, oder Aufräumen verschüttete Milch usw. Ich vermisse Mahlzeiten, wenn es Zeit für mich zu essen, ich esse sie wirklich groß, weil ich wirklich sehr hungrig bis dahin bin. Ich weiß, was ich tue, ist falsch, aber was soll ich tun? "
Andere erzählen mir Geschichten wie, "Ich weiß nicht, ausreichend Flüssigkeit, wenn ich es tue, seine in der Regel Kaffee, aber ich Gag auf dem Wasser, habe ich versucht, die Kontrolle dieser mich, und ich bin fast gelingt, bin ich auf eine Koks jeden zweiten Tag, und dass etwa 4 Flaschen pro Woche, statt jeden Tag, wenn ich immer noch meinen Kaffee. Aber jetzt bin ich bis zu zwei Flaschen Wasser pro Tag .... aber so oder so, immer noch nicht genug Flüssigkeiten überhaupt richtig? "
Ja genügend Flüssigkeit ist in Ordnung, aber nicht, wenn die Flüssigkeit Kaffee und Cola ist. Eine Flasche Cola soll etwa 8 Stück Würfelzucker enthalten und Kaffee nicht nur Koffein enthalten, die Einfluss auf die Nerven, wenn du älter aber wachsen erhöht Ihre Cholesterinwerte. Ich habe gesagt, Leute, es ist egal, ob es koffeinfrei ist.
Eine weitere Entschuldigung Menschen selbst geben. "Ich war zu beschäftigt, zu arbeiten und wurde nicht genug essen, dann wurde ich anämisch. Ich wäre nicht richtig, wenn ich aß. Wollte ich wirklich gut essen konnte ich wahrscheinlich aus haben einen Zeitplan gearbeitet, um sicherzustellen, esse ich die richtigen Dinge zur richtigen Zeit. Nun ist die Ärztin will, dass ich mehr essen, aber ich bin jetzt Fett zu tun versucht, was der Arzt gesagt. Ich habe versucht, schneiden Sie die Soda, und sich mehr auf Wasser, und ich weiß einiges Licht zu Fuß, wie ich eigentlich nicht war, sich in sehr anstrengende körperliche Aktivitäten wie bei dann. Wie kann ich Gewicht verlieren, ohne sich anämisch wieder? "
Was ist Ihre Entschuldigung oder "Vernunft" Sie brauchen, um zu wissen, dass Entschuldigungen nur verschlimmern wird Ihr Gesundheitszustand. Also, wenn Sie klopfen! Du wirst nicht besser mit Ausreden. Nehmen Sie die Verantwortung für die eigene Gesundheit. Stop Schuld des Arztes, Ihre Kinder oder Ihren Job. Es ist alles über Sie ein wenig mehr wachsam und entschlossen, das eigene Leben zu retten.
Mit all diesen Ausreden, werden Sie beginnen, sich emotional zu essen, viel Füllung der Schokolade, binging bei jeder Gelegenheit. Ich suche Trost in Essen ist das Schlimmste, was Sie für Ihren Betrieb tun können. Übungen werden Sie in eine bessere Stimmung zu versetzen.
