Jeder weiß inzwischen, dass es wirklich keinen einfachen Weg, Gewicht zu verlieren. Was scheint nimmt einfach einen Betrag von Willenskraft, dass viele von uns einfach nicht scheinen aufbringen oder einfach überhaupt nicht funktionieren. Mit unserem anstrengend Fahrpläne und On-the-go Lebensstile ist unmöglich, Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen oder bereiten eine gesunde Mahlzeit und viel zu leicht in einen Happen in unserem örtlichen Burger stopfen. Diese Nasty Habits nur machen uns gewinnen mehr und mehr Gewicht ohne Anzeichen von in die andere Richtung, so dass wir immer auf der Suche nach der einfachen Gewichtsverlust Lösungen.
Der Gewichtsverlust der Industrie Netze Milliarden Dollar jährlich, und doch Leute finden es immer noch unglaublich schwer, Gewicht zu verlieren und behalten ihre Verluste. Gewichtsverlust hat viel weniger mit den Produkten die Sie verwenden und mehr mit Ihren individuellen Mentalität zu tun. Abnehmen hängt stark von Ihrer persönlichen Agenda und Motivationen. Eine gesunde Gewichtsabnahme Ziel ist nur erhältlich, wenn eine Person wirklich will, um Gewicht zu verlieren und für sich nicht zu einfach bitte andere. Wenn Sie Ihr Gewicht nicht stört, dann kann es sich als schwierig, die Motivation zu verlieren finden. Es ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie die Einnahme von selbst berücksichtigt vor Beginn eines Prozesses, Gewichtsverlust von Vorteil für Sie ist und nicht nur ein weiteres.
1 - Glaube an dich
People's individuelle Einstellungen und Überzeugungen sind der Feind Nummer eins zu positiven Gewichtsverlust. Man kann nie erwarten, dass irgendein Gewicht überhaupt zu verlieren, wenn Sie nicht wirklich glaube, Sie sind dazu in der Lage an erster Stelle. Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass Ihre individuellen Vorstellungen ausmachen, wer Sie sind und steuern, wie Sie mit der Welt interagieren. Also, wenn Sie nicht in sich selbst und Ihre Fähigkeit glauben, Gewicht zu verlieren, dann haben Sie keine Chance, jemals zu tun. Allerdings, wenn Sie Ihre Überzeugungen ändern können können Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre Chancen zu erhöhen überwinden Sie Probleme mit Gewichtsverlust.
Ein weiteres offensichtliches Hindernis, dass Sie durch, bevor Sie sich auf einem positiven Kurs auf Ihren Gewichtsverlust Ziel Pause ist Pessimismus und Negativität. Wenn Sie Hafen Denkweise, die Selbst-Niederlage fördert sicherlich Ihr Untergang sein. Es ist äußerst wichtig positiv zu bleiben und halten Sie Ihren Kopf auf das Endergebnis, wenn Sie erfolgreich zu sein in Ihrem Gewichtsverlust bemühen wollen. Ignorieren Sie die kleinen Nuancen auf dem Weg, und Sie sollten keine Mühe, eine ordnungsgemäße Gewichtsverlust Mentalität haben.
Abgesehen von Ihren eigenen negativen Aussichten haben Sie zu vermeiden, und ignorieren die Negativität Sie von Ihren Kollegen auftreten können. Freunde und Familie können Kommentare zu unserer Kämpfe, die haben mehr Einfluss, als sie zu verstehen, und es ist wichtig, damit diese Bemerkungen gehen zum einen Ohr hinein und zum anderen. Jeder ist berechtigt, ihre Meinung, aber es liegt an uns, wie sehr wir auf uns wirken lassen wollen. Counter jeden negativen Kommentar mit einer positiven und das Gleiche tun für Ihre eigene persönliche Meinung. Sie kann nicht abnehmen, wenn man nicht verlieren die Negativität.
2 - Keep it Real
Sobald Sie mit der Ausgabe von Negativität behandelt und haben einen positiven Ausblick auf Ihren Gewichtsverlust bemühen müssen Sie ein anderes häufiges Problem Menschen zu überwinden haben, wenn sie sich aufmachte, die Schuppen Pfund: Reality.
Eine Menge Leute starten Sie eine Gewichtsabnahme mit unrealistischen Erwartungen. In Erwartung auf zehn oder sogar zwanzig Pfund in den ersten sieben Tagen verlieren setzt man dich für eine riesige Enttäuschung. Ein realistischeres Ziel wäre gesund und einer wöchentlichen Verlust von 1-2 Pfund. Klar, kann dies wie kaum auf den ersten fühlen, aber nach einer vollen 12 Monate Sie überall von fünfzig verloren haben, um £ 100, wenn nicht mehr! Das ist ein vernünftiges Ziel und eine anzustrebende!
3 - Just Picture It
Nehmt euch einen Moment die Augen schließen und visualisieren Sie sich in einem eng anliegenden Outfit. Nun stellen Sie sich auf Ihr Wunschgewicht. Sieht gut aus, nicht wahr? Visualisierung der Ergebnisse der Erreichung Ihrer Ziele ist die Nummer eins am besten mentalen Trick, den Sie verwenden, um Sie über Ihren Gewichtsverlust Prozess helfen können. Dies ist auf die Tatsache, dass die Art, wie wir sehen uns kann viel Kontrolle darüber, wer wir eigentlich sind, haben Sie. Wenn wir uns als traurig, deprimiert Menschen Bild, das wir in der Regel bleiben traurig und deprimiert. Wenn wir uns als fettleibige Menschen Bild neigen wir dazu, übergewichtig zu bleiben. Wenn Sie selbst negativ Ansicht müssen Sie sofort aufhören und sich selbst in einem positiveren Licht. Klar, könnte dies wie eine sehr dumme Bewegung scheinen, aber wenn man endlich einen Blick auf die neuen in deinem Kopf sehen Sie auch dann das Bild zu einer Realität in den Spiegel.
