Visualisieren Erfolg
Zur Verstärkung dieser Affirmationen, Visualisierung nutzen - oder "Endergebnis Bilder". Die Technik unten ist die gleiche Visualisierungstechnik, dass wir Athleten, Verkäufer und alle anderen bei der Erreichung ihrer Ziele schnell interessiert gelehrt haben.
Sehen Sie selbst, unverrichteter Ihr Idealgewicht
Hören zwei unterstützende Freunde beglückwünschen Sie zu erreichen, was Sie wollten.
Spüren Sie die Emotionen des Erfolgs.
Spüre, wie Ihr Körper fühlt sich jetzt, dass Sie Ihr Ziel erreicht.
Riechen, was Aromen könnte zu diesem Erfolg verbunden werden.
Kostet, was Erfolg schmeckt wie bei Ihnen.
Verschiedene Menschen visualisieren Dinge auf unterschiedliche Weise. Finden Sie heraus, welche Wege am besten für Sie, kombinieren diese Bilder und Gefühle zusammen und visualisieren Sie sich als Sie sein möchten.
Um sich zu entspannen, würde eine Visualisierung von einem Strandurlaub ein gutes Thema zu konzentrieren auf, aber Sie können jedes Beispiel, das Sie so entspannend empfinden verwenden. Probieren und visualisieren die Szene so weit wie möglich mit allen 5 Sinnen. Für einen Badeurlaub, sehen Sie möglicherweise die Wellen hören und sie stürzt über den Sand. Stellen Sie sich vor Tasting die salzige Seeluft und spüren Sie die Sonne beschien und Erwärmung Ihres Körpers.
Konzentrieren Sie sich auf dieses Bild für ein paar Minuten.
Nun stellen Sie sich zu sehen am Strand. Stellen Sie sich selbst als das Idealgewicht. Sie sehen und fühlen sich gut und haben ein zufriedenes Lächeln auf Ihr Gesicht. Wie Sie sich der Küste zu gehen, Leute beobachten und feststellen, wie schlank und schön / hübsch du aussiehst. Vergessen Sie nicht, alle Sehenswürdigkeiten zu nehmen und Gerüche des Strandes wie vorher, aber zu visualisieren, wie viel mehr bunte und lebendige Welt fühlt, wenn man sich Ihr ideales Gewicht. Sie fühlen sich auf dem Gipfel der Welt, stolz und bereit, das Leben in vollen mit der Energie und Zuversicht, dass Ihr Idealgewicht liefert leben.
Wenn Sie feststellen, 3rd-Person-Visualisierungstechniken schwieriger, dann können Sie selbst stand vor einem Spiegel vorstellen. Vielleicht haben Sie gerade zurück vom Strand bekam und bewundern Sie sich in Ihrem Beachwear Sport eine gesunde Bräune und sieht besser aus als je zuvor!
Wenn Sie regelmäßig üben Visualisierungstechniken dann die Motivation, Gewicht zu verlieren wird eine unbewusste Kompetenz geworden. Wie Sie etwas zu visualisieren, im Laufe der Zeit Ihr Unterbewusstsein wird neu programmiert sich um Ihr Ziel zu erreichen. Dies ist weit effektiver als die Konzentration auf das, was Sie nicht möchten,
Üben Sie diese Visualisierungen zwei-oder dreimal am Tag für etwa fünf Minuten. Sie werden, wie mächtig ein Effekt kann dies auf Ihr Unterbewusstsein haben begeistert sein.
Sie können die Techniken zur Visualisierung selbst nein sagen zu Essen oder zu spielen und sich vorstellen, Freude am Sport. Visualisierung Techniken können auf so ziemlich alles, um mit der Gewichtsabnahme aber das wichtigste ist die Visualisierung zum Idealgewicht vorstellen wollen arbeiten. Dies ist schließlich das wichtigste Ziel, dass Sie gehen zu erreichen sind.
