Die klare Wahrheit
Wasser ist eine der wichtigsten Waffen Sie jemals in Ihrem Gewichtsverlust Arsenal haben. Nicht der Phantasie Mineralwasser, aber wenn das ist, was Sie sich entscheiden, dann fein. Es muss nicht aromatisiert werden, aber wieder, wenn das wird Ihnen helfen, das Wasser nach unten, dann mit allen Mitteln tun, solange es Kalorien und Zucker frei ist. Warum ist Wasser so wichtig und wie könnte es möglicherweise beim Abnehmen helfen? Es gibt eine Menge Gründe, eigentlich.
Wasser ist notwendig für die Handlung des Verdauung. Wie Sie Ihre Nahrung zu verdauen, werden Sie feststellen, dass Sie Speichel, um Ihre Lebensmittel schmieren zu schaffen. Wenn Sie nicht genügend Wasser in Ihrem Körper, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie nicht genügend Speichel mit. Wasser wird in andere Teile des Verdauungssystems auch notwendig. Sie werden feststellen, wenn Sie zu wenig Flüssigkeit hatte, wenn man es unbequem oder schwierig, auf die Toilette gehen zu finden. Das empfindliche Gleichgewicht der Flüssigkeiten in das Innere des Verdauungstraktes ist klar: zu wenig Wasser und Ihr Bad Ergebnisse werden hart, zu viel Wasser und Sie finden sich selbst Rennen öfter als man darauf zu gehen.
Wenn Sie nicht genug trinken während des Tages, wird Ihr Körper Start zieht Feuchtigkeit aus anderen Orten für lebenswichtige Systeme verwendet werden kann. Ihre Haare und Haut wird trocken, spröde und ohne Schäden. Es gibt Zeiten, brauchen Sie nicht ein besseres Shampoo, brauchen Sie nur einen Schluck Wasser!
Ihr Körper das Bedürfnis nach Wasser ist konstant-Winter, Sommer, Frühling und Herbst. Wie Sie schwitzen, als im Sommer, wenn Sie heiß sind oder jederzeit, wenn Sie Sport treiben, verliert der Körper noch mehr ihrer kostbaren Flüssigkeiten. Wenn Sie nicht das ersetzen, was Sie verlieren können vor dem Austrocknen und Elektrolytstörungen, die zu geistiger Verwirrung oder Nebel führen kann, und schließlich können durch Ihren Körper ins Chaos zu leiden. Längerer Dehydratation und Elektrolytstörungen können zu Herz-Ungleichgewichte und Verhaftung führen.
Eine weitere wichtige Funktion, die Wasser führt hilft den Nieren spülen Giftstoffe aus dem Körper. Wenn Sie essen eine Diät, die reich an Eiweiß ist, kann Harnstoff Aufbau in gefährlichen Konzentrationen. Hohe Harnstoffkonzentration kann zu erhöhten Nierenentzündungen und schließlich Niere Vernarbung und Atrophie führen.
Nicht genug Wasser trinken können Sie Fehler Durst Hunger führen. Wenn Sie essen, wenn Sie benötigen ein Glas Wasser ist, sind Sie Einnahme viel mehr Kalorien, als Sie jeden Tag benötigen. Trinken Sie ein Glas Wasser statt des Essens kann eine bessere Wette sein, besonders wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Denken Sie daran, das Konzept der Thermogenese? Hier ist ein weiterer Ort, an dem die in Tritt und hilft Kalorien zu verbrennen. Je kälter das Wasser, das Sie trinken, desto schwieriger wird Ihr Körper arbeiten müssen, um es zu benutzen. Sie müssen das Wasser warm auf die richtige Temperatur, bevor Ihr Körper kann sie auf den Weg geschickt. Eiskaltem Wasser fühlt sich nicht nur mehr erfrischend zu dir, es hilft Ihnen auch, um Gewicht von Anpfiff Kalorienverbrennung Stoffwechsel sowie verlieren.
