Medizin definieren würde eine sitzende Lebensweise als eine, die wenig bis gar keine körperliche Aktivität oder Übung überhaupt geht. Dies bedeutet, dass die gemeinsamen Aktivitäten in eine sitzende Person das Leben in der heutigen Zeit würde fernsehen, sitzen, oder mit dem Computer für die meisten seiner Zeit bestehen. Sein Plan würde wahrscheinlich nicht gehören ins Fitnessstudio oder spielt jeder Sportart. Aber es ist anzumerken, dass sein sesshaften nicht unbedingt bedeuten, Faulheit, weil in Zeiten, sondern auch Mangel an Möglichkeiten zu einer körperlichen Tätigkeiten nachgehen könnte insbesondere dann, wenn die Person eine Deskbound Art der Arbeit sein.
Also, was sind die Probleme, die eine sitzende Lebensweise bringen könnte? Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Adipositas sind die am meisten gefürchteten über. Aber von allen, könnten wir leicht gleichzusetzen mit Übergewicht mangelnde körperliche Aktivität, wie mangelnde Bewegung immer behindern könnte Gewichtsverlust. Wenn es mehr Kalorien verbraucht als die verwendet werden, sind, hat eine Person mehr Chancen für Fettleibigkeit. Studien würden zeigen sogar, dass Fettleibigkeit ist eher ein Problem der Inaktivität als eines übermäßigen Verbrauch von Kalorien.
Körperliche Bewegung mit einer ausgewogenen Ernährung gekoppelt ist immer noch die ideale Strategie für die Gewichtsabnahme. Aber wenn keine Gelegenheit kommt wirklich bis zu einigen Muskel-Stretching und Krafttraining machen, gibt es noch eine Möglichkeit, besser zu verwalten Gewicht letztlich eine gute Gesundheit. Eine sitzende Person muss aufpassen, was er isst. Da er keine Chance mehr Kalorien zu verbrennen, hat er ein Auge auf seine Kalorienaufnahme zu halten. Er muss seinen täglichen Kalorienbedarf zu verstehen, um sein Gewicht zu verwalten. Er hat auf ungesunde Fette und verarbeitet, Junk-und High-Cholesterin Lebensmittel zu vermeiden. Und wie immer vorgeschlagen, wobei Vielzahl von Lebensmitteln könnte getan werden, damit er alle Nährstoffe, die er braucht, um Energie zu gewinnen könnte zu erhalten.
Eine Person, die definiert, was letztlich Lebensstil er ist und was er sein wird. Also die Aufrechterhaltung einer gesunden wird man nur bedeuten, ein großartiges Leben voraus.
